2021년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:
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1346 kcal
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지방: 75.20g | 단백질: 86.43g | 탄수화물: 72.97g.
아침 식사: Low Carb Lifestyle Low Carb Bread, Scrambled Egg , Pork Sausage (Cooked) . 점심 식사: Just Popcorn Fruit Chutney , Scrambled Egg , Low Carb Lifestyle Low Carb Bread, Pork Sausage (Cooked) . 저녁 식사: Low Carb Lifestyle Low Carb Bread, Lamb Chop (Lean Only Eaten), Woolworths 6 Lamb Sosaties , Cooked Corn, Cheddar Cheese , Tomatoes. 더보기
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2386 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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