2021년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 79.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:
|
2431 kcal
|
지방: 72.72g | 단백질: 143.71g | 탄수화물: 297.76g.
아침 식사: Vitalis Muesli Croccante Frutta Secca, Nesquik Nesquik Shake, Zabaione, Chiquita Banana, Marmellate e Conserve, Coop Cacao Amaro in Polvere, Nescafe Cappuccino da Zuccherare, Pane Multicereali, Sterilgarda Latte Parzialmente Scremato, Nescafe Classic, Verso Natura Conad Orzo Solubile. 점심 식사: Arance, La Molisana Penne Rigate Integrali, Conad Salmone Norvegese Affumicato, Orogel Friarielli , Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Multicereali. 저녁 식사: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Milk Pro High Protein 20G Vaniglia, Cacao Amaro in Polvere, Clementine, Pane Multicereali, Esselunga Polpo Cotto. 간식/기타: Galbusera Belle Buone Fette Spesse con Fichi, Nocciole e Semi di Zucca, Milk Kefir Bio, La Sassellese Amaretti Morbidi. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|