2021년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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165.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 35.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:
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2390 kcal
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지방: 105.25g | 단백질: 79.26g | 탄수화물: 291.85g.
아침 식사: Красное Яблоко, Кофе с Сахаром, Маринадо Огурец Маринованный, Хлеб Черный, Сало, Макароны Отварные. 점심 식사: Хлеб Черный, Салат Витаминный, Котлеты из Говядины, Гороховое Пюре, Свекольник. 간식/기타: Финик, Кофе с Сахаром, Roshen Шоколад Молочный Пористый. 더보기
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5145 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 스탠딩 - 20 분, 설거지 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 6 시간 10 분. 더보기
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안정된 체중
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