2021년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.1 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:
|
1524 kcal
|
지방: 69.24g | 단백질: 63.46g | 탄수화물: 178.48g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Омлет с Молоком, Ячневая Каша, Kaufland Fettarme Milch 1.5%. 점심 식사: Омлет с Молоком, Шампиньоны Жареные, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Сливочное Масло, Болгарский Перец. 저녁 식사: Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). 간식/기타: Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Черника, Kaufland Räucherlachs, Мультизерновой Хлеб, Philadelphia So Leicht. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|