2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
|
2650 kcal
|
지방: 73.58g | 단백질: 141.52g | 탄수화물: 364.81g.
아침 식사: Farelo de Aveia, Mel, Ovo, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Seven Boys Pão de Forma (50g). 점심 식사: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 간식/기타: Ovo, Pão Francês, Walmart Queijo Mussarela. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|
|
|