2021년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 23일:
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1161 kcal
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지방: 34.87g | 단백질: 77.13g | 탄수화물: 130.04g.
아침 식사: Sayur Lodeh, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. 점심 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 저녁 식사: Chia Seed, Uleg Sambal Teri, Tomat Merah, Madu. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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