2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
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1605 kcal
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지방: 69.75g | 단백질: 120.51g | 탄수화물: 127.83g.
아침 식사: Asda Lactose Free Semi Skimmed Milk , Brown Sugar , Lindt 85% Dark Chocolate, Oats , Tesco Cornflour, Egg, Tesco Grated Mozzarella, Lowicz Fat Free Twarog. 점심 식사: Lidl Cashews, Dry Bulgur , Tomatoes, Tesco Grated Mozzarella, Chicken Breast. 저녁 식사: Tesco Avocado , Яйцо, Красные Помидоры, Asda Chicken Breast. 간식/기타: Tesco Lactose Free Semi Skimmed Milk, Two Chicks Free Range Egg Whites, Lindt 85% Dark Chocolate, Skinny Strawberry Jam, Lidl Oats, Strawberries , Rowse Organic Honey, President Twarog Sernikowy. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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