2011년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 28일:
|
2512 kcal
|
지방: 101.28g | 단백질: 106.95g | 탄수화물: 292.22g.
아침 식사: Leite com Chocolate (Magro), Levíssimo Cracker Integral. 점심 식사: Feijão Fradinho, Vagem Holandesa, Brocolis, Mini-Abobrinha Italiana, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Azeite de Oliva. 저녁 식사: Peito De Peru Chester, Cachorro Quente, Mortadela Defumada, Maionese Hellman's, Pao 7 Graos, Carne de Vaca Moída, Queijo Parmesão (Ralado), Fibra Mais, Cachorro Quente, Maionese Hellman's, Activia, Pao 7 Graos. 간식/기타: Paçoca, Maxi Goiabinha, Biscoito Integral, Barra Aveia, Banana e Mel. 더보기
|
|
2682 kcal
|
운동:
휴식 - 9 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|