2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
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1281 kcal
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지방: 36.99g | 단백질: 76.77g | 탄수화물: 152.49g.
아침 식사: The Kitchen Cheese Flavoured Sauce, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), White Rice (Long-Grain, Cooked) , Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 점심 식사: The Kitchen Cheese Flavoured Sauce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cooked Green String Beans, Mass Gainer, PnP No Name Quick Cooking Oats. 저녁 식사: Mass Gainer, PnP No Name Quick Cooking Oats. 간식/기타: Granny Smith Apples, Danone Strawberry Yoghurt. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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