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Godwin Marshall
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2021년 11월 22일
Godwin Marshall님의 저널, 2021년 11월 22일
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2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
63 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
2 kg
.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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, 2021년 11월 22일:
1137 kcal
지방: 84.74g | 단백질: 86.55g | 탄수화물: 5.44g.
아침 식사:
Pork Sausage (Cooked), Woolworths Fresh Bacon Middle Rashers.
점심 식사:
Coffee with Milk, Cheddar Cheese.
저녁 식사:
Woolworths Skin on Salmon Fillets.
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1879 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간.
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