|
No i zamiast 62km do Mosznej na obiad zrobiłem 59km dookoła Kędzierzyna :-) 2900 kalorii poszło!
다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 31일:
|
2958 kcal
|
지방: 138.16g | 단백질: 128.21g | 탄수화물: 227.71g.
아침 식사: Pomidory, Makrela Wędzona, Pilos Twaróg Półtłusty, Bułka z Ziarnami. 점심 식사: Kawa Latte (ze Skondensowanym Mlekiem), Brzoskwinie, Magnetic Czekolada Gorzka 60% Kakao, Isostar Powertabs. 저녁 식사: Łosoś Ustka Filety Śledziowe w Oleju, Biedronka Bułka Grahamka. 간식/기타: Pomidory, Wódka, Chleb Pszenny, Krakus Kiełbasa Żywiecka, Nasze Smaki Kaszanka Grillowa, Kawa Latte (ze Skondensowanym Mlekiem). 더보기
|
|
4664 kcal
|
운동:
endo - 3 시간 54 분, 운전 - 2 시간, NIC NIE ROBIENIE - 18 시간 6 분. 더보기
|
|