2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 26.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
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1404 kcal
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지방: 47.48g | 단백질: 81.03g | 탄수화물: 155.63g.
아침 식사: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Сахар, Кофе, KDV Солярики , Махеевъ Джем Клубничный, Першинский Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. 점심 식사: Щука Жареная, Кускус (Вареный). 저녁 식사: Майонез, Хлеб Черный, Говядина Отварная, Щи Кислые. 간식/기타: Сахар, Магнит Сливки 10%, Кофе, Lucky Days Шоколад Горький, Голден Яблоко . 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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