|
Ура 🎉🎉🎉 наконец-то я вижу цифру 5 на весах💪
Идём дальше.
Спорт так и не подключала ещё, хочу дойти до 55 и потом в зал, пока буду делать дома зарядку с Синди Кроуфорд, и начну ходить на эллипсе минут по 30-50
|
59.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
|
1549 kcal
|
지방: 66.36g | 단백질: 110.42g | 탄수화물: 130.90g.
아침 식사: Ярхлеб Хлеб Злаки Plus, Здоровая Ферма Рулет Куриный Классический, Жареное Яйцо, Фасоль Стручковая. 점심 식사: Мама Лама Творог с Клубникой и Бананом, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Красные Помидоры, Пятерочка Авокадо, Котлеты из Куриной Грудки. 저녁 식사: Ярхлеб Хлеб Злаки Plus, Простоквашино Сметана 20%, Green Ray Горошек Молодой без Сахара, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Сезонное , Хурма. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|