2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
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1310 kcal
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지방: 78.26g | 단백질: 76.15g | 탄수화물: 74.50g.
점심 식사: So Good Almond Milk Vanilla , Woolworths Home Brand 100% Pure Cocoa Powder, Edgell Sauerkraut, 竹笋, Macro Organic Chia Seeds, Bega Strong & Bitey Vintage Cheese, Subway Avocado, Moira Mac's Oven Roasted Chicken Breast, Lawsons Stone Mill Wholemeal Bread. 저녁 식사: Rocket leaves , Subway Lettuce, 豆皮, 猪皮, 白萝卜, Mission Spinach & Herb Low Carb Wraps, Jalna Lactose free Greek natural yoghurt , Lucky Almond Meal , Mayver's Hulled Tahini, Woolworths Cocoa Powder, Subway Avocado, Bega Strong & Bitey Vintage Cheese, Woolworths Roast Pork. 간식/기타: Woolworths Hazelnuts, 香蕉, Woolworths Oat Bran, Coles Extra Large Eggs, Woolworths Home Brand 100% Pure Cocoa Powder. 더보기
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1683 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간 59 분, 휴식 - 14 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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