2021년 11월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 22일:
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4102 kcal
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지방: 112.04g | 단백질: 485.58g | 탄수화물: 302.08g.
아침 식사: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, 干し芋. 점심 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, クッキーアンドクリーム, ゆで卵, ソイプロテイン, 干し芋. 저녁 식사: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, クルミ, ささみ. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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