Leandro G Oliveira님의 저널, 2021년 11월 21일

Domingão é meu dia de descanso, 🙌
60 minutos de escada e já pode curtir o dia! 🔥✅

“Você não muda sua vida enquanto
estiver na sua zona de conforto” 😉



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댓글 
🥴🥴🥴 
2021년 11월 21일 작성이: Paula Vieira.
Que cara é essa Paula! 🤣🤣🤣🤣 
2021년 11월 21일 작성이: Leandro G Oliveira
1 h nas escadas…. 😬 
2021년 11월 21일 작성이: Paula Vieira.
Entendi kkkkkk, mas é tranquilo, só no começo que é ruim e no final parece que esta no começo 😅 
2021년 11월 21일 작성이: Leandro G Oliveira
Ahhahahaha 😂 Ta fácil demais. Adicionar caneleiras na próxima vez!! 
2021년 11월 21일 작성이: Paula Vieira.
Hummm boa ideia, vou tentar qualquer dia. 🤣 
2021년 11월 21일 작성이: Leandro G Oliveira
Não consigo ficar 10minutos na escada 🪜😫 
2021년 11월 21일 작성이: carolzeil
É só insistir Carol, fica o máximo que conseguir em um dia e a próxima fez que for fazer coloca como meta superar esse tempo, eu também só fazia 20m e um dia desse consegui fazer 1h30, só vai e depois conta aqui pra mais pessoas se motivarem! 👊🏽💪🏽 
2021년 11월 21일 작성이: Leandro G Oliveira
Meu instrutor mandou eu fazer pouco cardio neste novo treino 🙌🏼 Graças a Deus 🤣🤣🤣 
2021년 11월 21일 작성이: carolzeil
Acho que ele descobriu o segredo de ter muitos alunos! Kkkkkk 
2021년 11월 21일 작성이: Leandro G Oliveira
😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹😹 Ri demais!  
2021년 11월 21일 작성이: carolzeil

     
 

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