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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 21일:
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1479 kcal
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지방: 68.81g | 단백질: 98.87g | 탄수화물: 109.63g.
아침 식사: Bananas , Nutritech Premium Whey Protein, Tastic Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu) , Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Green Peas (Frozen), Spring Onions, Olive Oil , Egg. 점심 식사: Pork Backribs , Woolworths Salmon Poke Bowl. 더보기
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 댓글
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well done, Looking Buff, Are you training for a competition?
2021년 11월 21일 작성이: Carnage02
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Thanks! No I am not training for a comp. I am just trying to put on as much muscle as I can for now!
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Lyk goed Pieter! Waar gym jy? Lyk amper nes ons gym!
2021년 11월 22일 작성이: ElskeBotha
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Dankie! Ek gym by Zone Fitness Cobblewalk.
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O neee ons is by edge, veeer weg lol maar lyk identies
2021년 11월 22일 작성이: ElskeBotha
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whoohoo! Cobblewalk Zone fitness 😎
2021년 11월 22일 작성이: meintjes7
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Yeah! N mede cobble walker!💪
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