2021년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 21일:
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1473 kcal
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지방: 40.42g | 단백질: 95.35g | 탄수화물: 181.90g.
아침 식사: Vigor Grego Zero Morango, Clara de Ovo, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Président Creme de Ricota Light. 점심 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Tio João Arroz Integral Cozido, Lasanha com Carne. 간식/기타: Vitao Cookies Baunilha com Gotas de Chocolate sem Glúten, Monster Energy Absolutely Zero, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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