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Mhh, also eigentlich mache ich nichts richtig. Esse mehr, trinke Alkohol, nasche….tracke nicht zu 100%…
Nun ist meine einzige Erklärung der fiese Infekt, der mich gerade schlaucht. Und Sport ist jetzt auch 2 Wochen ausgefallen. Aber die Definition ist noch feiner geworden 🤣
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79.5 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 21일:
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2186 kcal
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지방: 88.43g | 단백질: 174.70g | 탄수화물: 170.89g.
아침 식사: Alnatura Fruchtriegel Cashew Caramel, Alpro Soya Sojamilch Light, REWE Bio Skyr Natur, Orgainic Whey Protein. 점심 식사: Fettarme Milch, Enten Sauce, Entenbrust, Rosenkohl, REWE Beste Wahl Bratkartoffeln mit Zwiebeln . 저녁 식사: IronMaxx Protein Chips 40, Breyers Delights Chocolate & Hazelnut , Mangos, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Alpro Skyr Style Natur , REWE Bio Skyr Natur. 간식/기타: Red Delight Dunkle Schokolade mit Mandeln und Orangenschale, Alpro Soya Sojamilch Light, Thermomix Apfel-Streusel-Kuchen Vom Blech. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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