2021년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 21일:
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1273 kcal
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지방: 57.36g | 단백질: 52.94g | 탄수화물: 140.59g.
아침 식사: Mel, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana. 점심 식사: Batata Doce, Salada Vinagrete, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). 저녁 식사: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Salada Vinagrete, Batata Doce. 간식/기타: Lacta Bis (7g). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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