2021년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.3 kg
지금까지 감소한: 44.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 21일:
|
1299 kcal
|
지방: 58.34g | 단백질: 102.61g | 탄수화물: 88.94g.
아침 식사: Ironman Protein Bar Peanuts, Егорьевская Фабрика Паштет из Печени Мясной, Коломенское Ржаной Край Зерновой. 점심 식사: Сыр Моцарелла, Запеченные или Жареные Креветки, Паштет из Куриной Печени, Поджаренный Белый Хлеб, Сырник, Крабовые Палочки, Кабачок Гриль, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Салат Овощной с Маслом. 저녁 식사: Варенье, Творог 5%. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|