2021년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 21일:
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787 kcal
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지방: 29.44g | 단백질: 33.37g | 탄수화물: 97.52g.
아침 식사: Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Kellogg's Crunchy Granola, Hard-Boiled Egg, Sasko Brown Toast, Jam (All Flavors), SPAR Choice Butter. 점심 식사: Bakers Salticrax, Clover Cheddar Cheese, Hamburger or Hotdog Rolls, Mayonnaise, Woolworths Beef Pastrami, Almonds. 간식/기타: Freshmark Bananas, Coffee with Milk. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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