2021년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 21일:
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1591 kcal
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지방: 60.90g | 단백질: 95.03g | 탄수화물: 158.65g.
아침 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Гречка Вареная. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 15%, Тыква запеченная, Котлетки из индейки. 간식/기타: Магнит Банан, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Глобус Кукуруза Консервированная, Белый Город Молоко 2,5%, Chikalab Chikabar Tiramisu. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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