2021년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 21일:
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1206 kcal
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지방: 49.63g | 단백질: 74.45g | 탄수화물: 126.09g.
점심 식사: Costco 冷凍三種綜合莓, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, Costco 大麥若葉, 水煮蛋, 家樂福 即食大燕麥片. 저녁 식사: Ikea 溫烤蔬菜, 台畜 萬巒豬腳, 羽衣甘藍, Kirkland 鮭魚排, 烤地瓜. 간식/기타: 早安美芝城 紅茶, 曾記 釋迦麻糬餅, 柑橘. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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