2021년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
104.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 20일:
|
1925 kcal
|
지방: 46.49g | 단백질: 225.30g | 탄수화물: 152.13g.
아침 식사: لافاشكيري جبنة كريمي لافاشكيري, جهينه زبادي, موز , تونة مصفاة من الزيت صن شاين تونة, فتح الله بروتين خام Isolate, صدور دجاج صدور الفراخ, سلطه خضرا سلطه خضرا , Green Salad, Espresso Coffee, البطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة, تفاح تفاح, أرز بسمتي أرز بسمتي مسلوق, نادك حليب قليل الدسم, شوفان شوفان لينو, بيص بياض البيض المسلوق, كفته مشويه كفته مشويه. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|