RndRob님의 저널, 2021년 11월 20일

2021년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

92.4 kg 지금까지 감소한: 0.5 kg. 남은양: 6.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 20일:

714 kcal

지방: 41.26g | 단백질: 56.07g | 탄수화물: 31.22g. 아침 식사: Brussels Sprouts, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) . 점심 식사: KFC Hot & Spicy Chicken Breast. 더보기

2859 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.9 kg 증가하기

4명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

RndRob님의 체중기록

전체 내역보기

RndRob님의 저널, 2021년 11월 20일

댓글달기

RndRob님의 체중기록