2021년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 20일:
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2780 kcal
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지방: 66.45g | 단백질: 297.05g | 탄수화물: 297.43g.
아침 식사: Couve, Manteiga, Crua - TACO, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomate, com Semente, Cru - TACO, Pepino, com Casca, Cru, Cenouras, Crua , Rabanetes, Abobrinha, inclui Pele, Cozida, Acelga, Repolho, Comum, Cozido, Lentilha, Semente Madura, Cozida, sem Sal(Nutritiondate), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Crua. 점심 식사: Jasmine Proteína Texturizada de Soja. 저녁 식사: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Pescada Espalmada, 100% Whey - AGE. 간식/기타: Banana Nanica, Abacate, Cru - TACO, Jabuticaba, Manga, Cru. 더보기
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주 2.6 kg 증가하기
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