2014년 08월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 28.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 30일:
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1946 kcal
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지방: 67.44g | 단백질: 65.29g | 탄수화물: 275.95g.
아침 식사: Kiwi, Pfirsiche, Marmelade, Brunch Legere, 100% Vollkornbrot. 점심 식사: Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Frischkäse, Gut & Günstig Putenbrust, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. 저녁 식사: Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Salatgurke, Allgäuer Dickmilch, Rama Culinesse, Rotbarsch. 간식/기타: Gut & Günstig Salzstangen, Magnum Mandel, Bahlsen Crispini, Mohrenkopf, Bananen. 더보기
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3118 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 쇼핑 - 2 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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