2021년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.8 kg
지금까지 감소한: 72.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 20일:
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1562 kcal
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지방: 47.50g | 단백질: 145.60g | 탄수화물: 135.29g.
아침 식사: Denner Magerquark, Apple, Migros Bio Chia-Samen, Wasa Original Knäckebrot, Schoko Muffins (Tiptopf-ish), Coop Crème à Café, Cinnamon. 점심 식사: Tap Water, Tap Water, Wasa Original Knäckebrot, Cherry Tomatoes, Migros Ceci, Coop Crème à Café, Migros Bio Sauerkraut Roh, Coop Qualité & Prix Schweizer Eier. 저녁 식사: Coop Crème à Café, Crane Whey Protein, Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Denner Magerquark, Wasa Original Knäckebrot. 간식/기타: Coop Crème à Café. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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