2021년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 35.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 20일:
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2104 kcal
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지방: 91.60g | 단백질: 61.93g | 탄수화물: 269.66g.
아침 식사: Tahu Goreng, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). 점심 식사: Rolled Oats, Quick Cook Oatmeal, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Chia Seed. 저녁 식사: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Nasi Putih, Singkong Goreng. 간식/기타: McDonald's Choco Top, Calbee Wings Guribee Layers, Srikaya Ketan. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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