2021년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 20일:
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1428 kcal
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지방: 42.57g | 단백질: 65.93g | 탄수화물: 209.24g.
점심 식사: Седьмой континент Хурма, Махеевъ Джем Клубничный, Першинский Сметана 15%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. 저녁 식사: Майонез, Зеленый Горошек, Щука Жареная, Кускус (Вареный). 간식/기타: Ситниковское Йогурт 2,5%, Bonduelle Кукуруза, Седьмой континент Хурма, Голден Яблоко , Магнит Сливки 10%, Сахар, Кофе, Lucky Days Шоколад Горький, Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Белебеевский Сыр Российский, Магнит Сливки 10%, Сахар, Кофе. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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