2021년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 44.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 20일:
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1470 kcal
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지방: 88.17g | 단백질: 74.44g | 탄수화물: 84.82g.
아침 식사: Beauty.Fit Низкоуглеводный Батончик «Кокос в Глазури», Коломенское Ржаной Край Зерновой, Kamlak Халлуми, Огурец, Котлета Домашняя, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. 점심 식사: Коломенское Ржаной Край Зерновой, Авокадо Авокадо, Огурец, Вареное Яйцо, Kamlak Халлуми, Котлеты из Говядины. 저녁 식사: Coca-Cola Кока-Кола Зеро. 간식/기타: Ironman Protein Bar Vanilla. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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