2021년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 35.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 20일:
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1451 kcal
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지방: 42.15g | 단백질: 78.50g | 탄수화물: 190.28g.
아침 식사: Хуторок Кефир 2,5%, Козуб Овсянка Нежнейшая Сухая, Molis Сыр Твердый Руський. 점심 식사: Зеленый Лук, Укроп, Болгарский Перец, Морковь, Капуста Белокочанная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Маяк Пшено Крупа. 저녁 식사: Зеленый Лук, Укроп, Маяк Пшено Крупа, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Капуста Белокочанная, Морковь, Болгарский Перец. 간식/기타: Хуторок Кефир 2,5%. 더보기
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주 41.3 kg 감소하기
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