2021년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 20일:
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1500 kcal
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지방: 55.21g | 단백질: 49.65g | 탄수화물: 222.62g.
아침 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Чай. 점심 식사: Борщ с Курицей. 저녁 식사: Салат Оливье, Салат Оливье, Каша Пшенная на Воде. 간식/기타: Жареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде, Седьмой континент Хурма. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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