2021년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 20일:
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1260 kcal
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지방: 45.49g | 단백질: 67.27g | 탄수화물: 149.47g.
아침 식사: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Herwell Hervibe. 점심 식사: Telur Dadar, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Ikan Layang, Petai, Bayam Dimasak (dari Segar). 저녁 식사: Telur Dadar, Sawi Hijau, Telur, Quaker Instant Oatmeal. 간식/기타: Fitbar Fitbar Choco Delight, Semangka. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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