2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.4 kg
지금까지 감소한: 40.8 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
|
2123 kcal
|
지방: 48.97g | 단백질: 81.99g | 탄수화물: 354.39g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread, Bananas. 점심 식사: Becel Light Margarine, President's Choice Blue Menu 100% Whole Wheat Bread, Lettuce, Banana, Compliments Garden Salad, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Pink Salmon Canned. 저녁 식사: Bananas, President's Choice Hawaiian Thin & Crispy Pizza. 간식/기타: No Name Neapolitan. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|