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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
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1440 kcal
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지방: 22.79g | 단백질: 141.38g | 탄수화물: 178.22g.
아침 식사: Clément Faugier Crème de Marrons, Bjorg Galette de Riz Complet Sésame, Delisse Lait Écrémé, Senseo Café, Bulk Powders Informed Whey. 점심 식사: Canderel Vanilla, Pâturages Skyr, Bulk Powders Informed Whey, Monique Ranou Blanc de Poulet Doré au Four, Courgette, Poivrons Rouges Doux, Pain au son de blé, Carrefour Tomates Cerises Italie. 저녁 식사: Canderel Vanilla, Pâturages Skyr, Riz Basmati (Cuit), Dal de lentilles. 간식/기타: Grany Barre de Céréales Pomme, Bulk Powders Informed Whey. 더보기
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1654 kcal
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운동:
marche lestée - 1 시간 20 분, Google Fit - 22 시간 40 분. 더보기
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