2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
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2091 kcal
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지방: 44.14g | 단백질: 123.96g | 탄수화물: 289.41g.
아침 식사: Café, Terra Viva Leite Semidesnatado , Qualy Margarina Cremosa, Pão de Forma, Café, Terra Viva Leite Semidesnatado . 점심 식사: Cenouras, Farofa, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Salada de Maionese, Arroz Integral. 저녁 식사: Maçãs Gala, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterrabas, Cenouras, Macarrão, Arroz Parboilizado Cozido, Mini Kalzone Frango e Palmito Integral. 간식/기타: Marilan Pit Stop Original, Cappuccino, D'ajuda Mostarda, D'ajuda Maionese, Mini Kalzone Frango e Palmito Integral, Trident Chiclete, Bolinho de Arroz. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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