2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 27.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
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1008 kcal
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지방: 17.68g | 단백질: 48.74g | 탄수화물: 162.42g.
아침 식사: Alca Foods Choco Boll, Angeloni Pão Cervejinha , Poços de Caldas Requeijão Cremoso. 점심 식사: Lacta Diamante Negro (25g), Clara de Ovo, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas. 저녁 식사: Toddy Toddy Light, Piá Requeijão Cremoso, Parmalat Leite Desnatado, Pão Francês, Santa Clara Temper Cheese Provolone. 간식/기타: Clara de Ovo, Carrefour Wafer Recheado de Chocolate e Avelã, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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