2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
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2306 kcal
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지방: 49.59g | 단백질: 180.96g | 탄수화물: 276.70g.
아침 식사: Zuegg 100 % da Frutta Frutti di Bosco, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Fior di Natura Bevanda alla Soia, Misura Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso. 점심 식사: Rio Mare Tonno Super Naturale, Flora Riso Integrale. 저녁 식사: Salmone al Forno o alla Griglia, Patata Arrosto, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Ventura BB Shot, Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Dolcesenza, Macedonia. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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