2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 78.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
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2247 kcal
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지방: 70.18g | 단백질: 131.35g | 탄수화물: 274.88g.
아침 식사: Barilla Farina Integrale, Almaverde Bio Farina di Farro , Chiquita Banana, Caffè Espresso, Nesquik Nesquik Shake, Conad Bevanda a Base di Avena, Cacao Amaro in Polvere, Tè (Infuso). 점심 식사: Clementine, Uovo, Fesa di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Chicchi Grossi. 저녁 식사: Pomodori Ciliegini, Mela, Pane Multicereali, Aia Sovracoscia Pollo senza Pelle, Orogel Zucchine Grigliate, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Mila Skyr Mirtillo Nero, Milk Kefir Bio, Pavesi Pavesini, Nocciole, Céréal Pain d'épices, Ferrero Pocket Coffee, Cacao Amaro in Polvere. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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