Going to do a 10km walk today.
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81.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
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1682 kcal
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지방: 88.18g | 단백질: 69.02g | 탄수화물: 120.34g.
아침 식사: Jam (All Flavors), Clover Butro, Sasko Brown Toast, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked) , Scrambled Egg , Woolworths Roasted & Salted Luxury Tree Nuts. 점심 식사: Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Hard-Boiled Egg , Hamburger or Hotdog Rolls . 저녁 식사: Fresh Pasta (Cooked) , Grated Cheddar Cheese, White Flour, Milk, Clover Butro, Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Sirloin Steak. 간식/기타: Vodka, SPAR Choice Butter, Woolworths Plain Rice Cake, Coffee with Milk. 더보기
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2144 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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