2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.1 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
|
2022 kcal
|
지방: 61.14g | 단백질: 188.26g | 탄수화물: 161.62g.
아침 식사: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout+ met kwark, Havermout+ met melk. 점심 식사: Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Delicieux Bavette Rollade, Arie Kok Fricandeau (Broodbeleg), Princes Corned Beef, Arie Kok Boeren Achterham, Milner Jong Belegen 20+, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Bakkerij 'T Stoepje Boerenbonk Pompoen, Chocolade-bonenreep. 저녁 식사: Lidl Kipgehakt, Verse Rodekool, AH Tuinerwten Diepvries , Dirk Koolraap, AH Volkoren Macaroni , Magere Melkkefir. 간식/기타: Milbona Griekse Yoghurt, Snack Day Tortilla Chips Naturel, XL, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|