2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
99.9 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
|
2004 kcal
|
지방: 81.63g | 단백질: 84.26g | 탄수화물: 214.58g.
아침 식사: Ja! Geflügel-Mortadella, Landkost Halbfett Margarine, Aldi Volles Korn Hell. 점심 식사: Milsani High Protein Grießpudding Pur. 저녁 식사: Lidl Hackfleisch Gemischt, Uncle Ben's Chili Con Carne. 간식/기타: Schöfferhofer Grapefruit, Mohnkuchen, Bahlsen Choline, Magnesium 400, Seefischöl Omega-3 1000, Calcium+D3, Kaffee, Zucker. 더보기
|
|
2619 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 42 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 7 시간 23 분. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|