2021년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.5 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 19일:
|
2752 kcal
|
지방: 83.73g | 단백질: 180.19g | 탄수화물: 243.12g.
아침 식사: Simple Coffee Макарун, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Молоково Молоко 3,2%, Яичный Белок, Яичный Желток, Морковь, Universal Nutrition Animal Pak Витамины. 점심 식사: Магнит Апельсин, Куриная Грудка Отварная, Дядя Ваня Перец Халапеньо, Barilla Макароны, Лента Яблоко, Морковь. 저녁 식사: Zinfandel Вино Красное Сухое, Окское Яичный Белок, Окское Желток , Семушка Миндаль Жареный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Epica Йогурт Вишня-Черешня, Простоквашино Творог 2%, Планета Витаминов Брусника, ВкусВилл Творог 5%. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|