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Spinach and cheese omlette and cucumber slices 359cal lunch😋
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 18일:
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1040 kcal
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지방: 46.41g | 단백질: 47.05g | 탄수화물: 108.63g.
아침 식사: Wedgewood Angels Nougat Biscuits, Padkos Pitted Dates , Dew Fresh Full Cream Milk, Margarine-Like Spread (40% Fat) , Bokomo Traditional Oats. 점심 식사: Cucumber (with Peel) , Freshmark Cut Spinach, Clover Cheddar Cheese , Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Egg. 간식/기타: Turkish Delight, Jungle Slim Bar Mixed Nuts, Beacon Turkish Delight, Mixed Seeds, Pick n Pay Droewors. 더보기
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2024 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 청소 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
2021년 11월 18일 작성이: Amore_Peu
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That looks amazing! Do you know how many grams of protein are in this meal? 😀
2021년 11월 18일 작성이: Itsitttbittykitty
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If I am reading the app correctly then it is 47.9g of protein, sorry I don't measure my carbs, protein or fat, just eat balanced and count calories🙈😁.
2021년 11월 19일 작성이: CharmaineSchmidt
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Thanks so much hun! Please can you post the quantities you used for everything? Sorry I'm new to this app so still navigating my way around x
2021년 11월 19일 작성이: Itsitttbittykitty
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2 eggs(I make my omlette with whole eggs mixed with about a quarter cup of water), 100g fresh cut spinach, 35g mozzarella, 20g cheddar and 1/2 cup sliced cucumber😋
2021년 11월 19일 작성이: CharmaineSchmidt
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2021년 11월 19일 작성이: Itsitttbittykitty
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