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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 18일:
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1967 kcal
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지방: 77.45g | 단백질: 68.95g | 탄수화물: 249.19g.
아침 식사: ВкусВилл Паштет из Тунца, Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Cofix Капучино с Сиропом. 점심 식사: Cofix Капучино с Сиропом, Банан. 저녁 식사: Nestle Nuts, Красные Помидоры, Макси Спагетти с Сыром , Сладонеж Конфета со Вкусом Ананаса. 더보기
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2470 kcal
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운동:
계단오르기 - 8 분, 운동 기계 (중간속도) - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 청소 - 20 분, 요가 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 52 분. 더보기
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