2021년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 18일:
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1232 kcal
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지방: 55.08g | 단백질: 78.23g | 탄수화물: 74.35g.
아침 식사: Jam (All Flavors), Hard-Boiled Egg, Brown Bread, Butter. 점심 식사: Hamburger or Hotdog Rolls, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nola Mayonnaise. 저녁 식사: House Salad, Onions, Mushrooms, Gem Squash, Woolworths Sirloin Steak. 간식/기타: Woolworths Roasted & Salted Luxury Tree Nuts, Vodka, Coffee with Milk. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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 댓글
Going on a cruise 6 December. In a race now to see how much I can lose before then. 1,300 cals a day, with a long walk = deficit of 1,000 cals per day. Should be 1kg a week. 2.5 weeks - should take me to under 80kgs by the time we set sail! Go girl!!!!
2021년 11월 18일 작성이: Weightogo2023
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2021년 11월 18일 작성이: meonadiet
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