danielecokombi22님의 저널, 2021년 11월 18일


다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 18일:
3503 kcal 지방: 100.15g | 단백질: 204.55g | 탄수화물: 426.47g.   아침 식사: Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco Total 5%, Provamel Yogurt di Soia al Mirtillo, Carrefour Pancakes. 점심 식사: Pane di Segale, Biffi Pesto senza Formaggio, Alce Nero Piselli, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale. 저녁 식사: Petto di Pollo, Enerzona Omega3, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Sugo di Pomodoro, Iris Pasta Integrale. 간식/기타: Fatina Mandorle, Mielizia Miele di Bosco, Enervit Plant Protein, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Banana, Milk Protein Milk Pro 20G , Consilia Gallette di Riso. 더보기

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38중 1에서 20
댓글 
Mangi tutta quella roba lì x colazione? 😱 
2021년 11월 18일 작성이: Basti87!
Buongiorno Basti87🤗a dire il vero c’era anche uno yogurt greco fage total 5%😁.al momento sono 3500 kcal😋 
2021년 11월 18일 작성이: danielecokombi22
😁💪🏻💪🏻😋😋🤗🤗 
2021년 11월 18일 작성이: danielecokombi22
Caspiterina, quanta roba a colazione 
2021년 11월 18일 작성이: Roberta@70
800 kcal…..ma posso fare meglio 😁 
2021년 11월 18일 작성이: danielecokombi22
Complimenti!! 
2021년 11월 18일 작성이: Basti87!
Al "..ma posso fare meglio.." m'é caduto il cell dalle mani 🤣🤣🤣🤣  
2021년 11월 18일 작성이: Dossssss
Dossssss 😁 è la fortuna/sfortuna di essere una fornace….🤷🏻‍♂️😂 
2021년 11월 18일 작성이: danielecokombi22
Quanto vorrei essere una fornace 😎 ..invece sono un fornetto da 2.100 🐥😂😂😂😂 
2021년 11월 18일 작성이: Dossssss
Io sono un microfornetto🙀🙀🙀 Che fortuna ragazzi😪 
2021년 11월 18일 작성이: Skikkola
Ci sono i pro….ma anche parecchi contro  
2021년 11월 18일 작성이: danielecokombi22
Mah per una mangiona non direi proprio😭 
2021년 11월 18일 작성이: Skikkola
Ma perché voi uomini volete essere grossi ma siete delle fornaci e quindi dovete ingozzarvi e farvi il mazzo con i pesi.. Noi donne vogliamo essere fini, toniche e definite ma siamo dei fornetto e quindi dobbiamo calibrare il cibo e correreeeeeee 😂😂😂 
2021년 11월 18일 작성이: Dossssss
Esatto😢😭 
2021년 11월 18일 작성이: Skikkola
Eh si Chicca..io 2100 ma se corro 😂😂 .. Se non faccio nessuna attività sportiva mi mantengo il peso con 1.800 🤷🏻😈 
2021년 11월 18일 작성이: Dossssss
Io sto provando a salire, sperando d non prendere peso😩  
2021년 11월 18일 작성이: Skikkola
Comunque 2100 sono tante, magaaaari arrivare a tanto😅😂 
2021년 11월 18일 작성이: Skikkola
Provando a salire hai anche sbalzi di 500g da un giorno all'altro..ogni volta che sali di 100 aspetta 3 settimane, dai tempo al corpo (io avevo bisogno di 3 settimane).. Prima sale, poi si stabilizza e poi scende..allora li alzi di altre 100 kcal.. E cosi via finché arrivi al tuo fabbisogno 
2021년 11월 18일 작성이: Dossssss
Aspetta non ho capito 
2021년 11월 18일 작성이: Skikkola
Quante kcal mangi ora? 
2021년 11월 18일 작성이: Dossssss

     
 

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