H.ayal님의 저널, 2021년 11월 18일

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58.7 kg 지금까지 감소한: 0.3 kg. 남은양: 3.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 18일:

970 kcal

지방: 30.26g | 단백질: 23.07g | 탄수화물: 142.28g. 아침 식사: Şekersiz Türk Kahvesi, Simbat Kavrulmuş Fındık İçi, Tulumba Tatlısı. 저녁 식사: Mis Yoğurt, Spagetti, Simbat Kavrulmuş Fındık İçi, Beyaz Leblebi. 더보기

1630 kcal

운동: 달리기 - 16km/h - 13 분, 휴식 - 15 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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